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Pilates

Joseph H. Pilates (1880 – 1967) entwickelte diese Trainingsmethode, welche heute nach seinem Namen benannt wird. Das Übungsrepertoire stärkt, bewegt und dehnt den ganzen Körper. Pilates hilft Haltungsmuster zu verändern und beugt somit Schmerzen vor oder lindert sie. Die Übungen können auf der Matte oder an verschiedenen Geräten erfolgen.